BENEFICIOS DEL YOGA

Hola a todos de nuevo y bienvenidos

Hoy os he propuesto probar de nuevo un ratito de 

YOGA 

¿Por qué?

Por que a  través del yoga los niños y niñas, tanto si tienen alguna discapacidad como si no la tienen, ejercitan su relajación y aprenden a relajarse

Se trata de una disciplina sabia y abierta para todos los que lo quieran practicar pero se debe adaptar a la mentalidad de los peques y crear ejercicios creativos e imaginativos

los beneficios del yoga  son muchos

• Aumenta su capación de concentración y enfoque ya que la relajación que supone hace que los niños de centren con más facilidad.
• A nivel físico, desarrolla su fuerza, coordinación y flexibilidad.
• Gracias al yoga, pueden experimentar una calma emocional que les ayuda a manejar las emociones.
• Todo esto puede suponer que afronten mejor los problemas.
• Tendrán una postura más saludable que mantendrán toda su vida.
• Equilibra el ciclo del crecimiento y ayuda a eliminar las molestias.
• Promueve la autodisciplina y auto relajación.
• Mejora su autoestima, conocerse mejor a sí mismos y al mundo que los rodea.
• Calma la mente.

Pero recordad que no tenéis que agobiaros ni poneros metas ni objetivos muy altos

Se trata de aprender y disfrutar a lo largo del proceso

" Lo importante es el camino construido

 no el producto final"

Además os recuerdo también que podéis retomar todas las propuestas del blog cuando queráis

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