Hola a todos y todas
Bienvenidos otro ratito más a éste espacio de encuentro y aprendizaje
Hoy os proponemos otra técnica de relajación
Basada también en el camino hacia la Respiración Consciente
tan complicada y difícil para nuestros peques
La idea de hoy es
> Agudizar nuestro sentido del oído
> Dejar a un lado nuestro sentido de la vista y centrarnos en Respirar
> Poner nuestra Atención plena en Nuestro cuerpo
Para ello os dejamos éste video
Lo más importante de él es escuchar
Buscad un sitio Cómodo, tranquilo, relajado y con espacio para tumbaros …..
Feliz Día
Retomad siempre el resto de orientaciones que aparecen en el blog
Adaptad cada una al momento o situación que mejor os venga ↷